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A onda de calor em Portugal chega esta semana com força. O IPMA prevê temperaturas que podem tocar nos 39 graus em vários pontos do interior, e o aviso já foi dado: a partir desta segunda-feira o termómetro dispara em quase todo o continente.
Em paralelo, seis distritos do Norte e Centro ficam sob aviso amarelo por trovoada, granizo e rajadas fortes. É a mistura mais perigosa do mês: dias muito quentes e fins de tarde instáveis.
Quem trabalha à rua, quem apanha autocarro lotado ou quem tem crianças e idosos em casa deve preparar-se já. Os próximos sete dias prometem testar todos os limites.
Onda de calor em Portugal: 35 a 39 graus já a partir de hoje
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Segundo o IPMA, uma massa de ar tropical instalou-se sobre a Península Ibérica. As máximas vão variar entre os 30 e os 35 graus em grande parte do país, mas podem chegar aos 37 a 39 graus no interior do Alentejo, no vale do Tejo e nos vales mais interiores dos rios.
Em Évora, a previsão aponta para 35 graus já nesta segunda-feira, com tendência de subida ao longo da semana. As mínimas também não dão tréguas: vão oscilar entre os 12 graus em Setúbal e os 21 graus em Portalegre.
Norte e Centro sob aviso amarelo por trovoada
O contraste é brutal. Enquanto o Sul ferve, o Norte e o Centro vão ter aguaceiros fortes e trovoadas. O IPMA colocou sob aviso amarelo os distritos de Viana do Castelo, Braga, Porto, Vila Real, Bragança e Viseu, entre as 11h00 e as 21h00.
Os avisos incluem granizo, rajadas de vento forte e descargas eléctricas. Não é caso para entrar em pânico, mas pede atenção redobrada a quem viaja de comboio ou anda nas estradas do interior nestes dias.
Noites tropicais a sul: porque é que isto importa
O IPMA alerta para a possibilidade de noites tropicais — quando a temperatura mínima não desce abaixo dos 20 graus — na Beira Baixa, no Alentejo interior e no Sotavento Algarvio.
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Estas noites quentes têm um efeito directo na saúde: o corpo não consegue arrefecer, o sono fica curto e a desidratação aparece sem aviso. Idosos, bebés e doentes crónicos são os primeiros a sentir.
Cuidados a ter durante a onda de calor
A Direcção-Geral da Saúde recomenda alguns gestos simples mas decisivos nestes dias:
- Beber água com frequência, mesmo sem sede — pelo menos 1,5 litros por dia
- Evitar a exposição directa ao sol entre as 11h00 e as 17h00
- Usar chapéu, óculos de sol e roupa leve de cores claras
- Fechar janelas e estores durante o dia, arejar a casa de manhã cedo e à noite
- Não deixar crianças nem animais dentro do carro, nem por poucos minutos
- Reduzir o esforço físico e a prática desportiva ao ar livre
- Estar atento a sinais de tonturas, dores de cabeça ou cãibras
Quem tem familiares idosos a viver sozinhos deve ligar com mais frequência ao longo destes dias. Um telefonema pode salvar uma vida.
Linha SNS 24 e como pedir ajuda
Se aparecerem sintomas de exaustão pelo calor — pele quente e seca, confusão, vómitos, batimento cardíaco acelerado — não espere. Ligue para o SNS 24 através do 808 24 24 24. Em caso de mal-estar grave, contacte de imediato o 112.
O calor extremo é uma das principais causas de morte evitável em Portugal durante o verão. A Organização Mundial de Saúde estima que milhares de europeus perdem a vida todos os anos devido a este tipo de episódios.
Final da semana pode trazer alívio
A boa notícia chega só ao domingo. O IPMA admite, ainda com alguma incerteza, que o fluxo possa rodar para oeste no dia 31 de maio, trazendo brisas marítimas e algum alívio térmico, sobretudo nas zonas costeiras.
A temperatura da água do mar também ajuda quem fugir para a praia: entre 16 e 18 graus na costa ocidental e entre 17 e 19 graus no Algarve. Ainda fresca, mas suficiente para refrescar nos dias mais quentes.
O que vem depois desta onda de calor
Os meteorologistas falam em anomalia térmica extrema para esta época do ano. As temperaturas estão muito acima do normal para finais de maio, o que levanta questões sobre o que vem aí no verão.
Portugal entra na semana mais quente do ano até agora. O conselho dos especialistas é claro: prevenir antes de remediar. Hidratar, descansar, vigiar os mais frágeis e adiar o que for esforço físico para os dias menos abafados.
Esta onda de calor pode parecer apenas mais um episódio de verão antecipado. Mas o IPMA é taxativo: os sinais merecem ser levados a sério.
Fonte oficial: IPMA — Previsão descritiva
